【集合时间】2021年3月26日7:30

【集合地点】地铁4号线宜山路站5号出口前行到徐虹中路左转，大巴车停靠凯旋路和徐虹中路上，汉庭酒店的对面位置（汉庭酒店后面一楼有厕所）。地铁9号线宜山路站2号出口左转沿古宜路徒步到徐虹中路右转到集合地点。有徒步禅旗帜和工作人员等候。

【活动人数】15人成团，仅限成人参加

【人员要求】 身体健康，践行环保；全程素食，介意慎拍！

【活动费用】

1389元/人

费用包含：

含观音法界门票、普陀山大门票、进普陀山摆渡费、2晚普陀山佛学院参学会馆住宿、2早2午餐1晚餐、领队费和策划费

费用不含：

景区内小景点需另购门票、其他不包含在包含费用中的未知消费等

退改说明：

1. 行程前7天前退单活动， 全额返还已支付的活动费用。

2. 行程前1-6天退单活动，活动费用的50%将无法退还。

3. 当天不参加费用不退。

注：根据实际情况评估出行，如果活动照常进行，队员不愿意参加，则按照此标准进行退款。

温馨提示：

【徒步鞋】必须穿着运动鞋或徒步鞋或登山鞋，厚一点的运动速干袜（可多备用一双），可预防起水泡；下雨天要穿着防滑的鞋子。

【登山杖】登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！

【水壶】保证徒步期间的饮水，水壶是最好的容器；从负责任旅行和个人卫生角度出发，我们建议大家自备水壶装水，减少一次性矿泉水瓶的使用。

【防晒物品】防晒霜、遮阳透气的帽子是很有必要的，有条件的小伙伴可带上太阳镜、魔术头巾等。

【自用药品】不提供内服用药，请自备以下类型药品：感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类等。

【证件&现金】身份证（住宿登记，高速临检都会用的到的哦），另外请自备少量现金以备使用。

【食品&其他】适量干粮零食：巧克力等小食补充能量；手电筒或手机自带电筒，以防发生意外需要走夜路。

徒步相关注意事项

【热身】参加徒步活动前，请做好必要的热身活动，避免造成不必要的伤害

【雨天】下雨容易引起山路湿滑，土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着山体一侧前行，应该远离悬崖等区域，以免跌落。

雷雨时请不要再树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。

同时也应该保护好自己的电子设备以免打湿而造成不必要的损失。

【特殊路段】有些路段很窄，请避免并排行走，而应该依次通过。如若到路边出现灌木和荆棘，请远离他们，避免划伤，钩破衣物。避让其他行人或牲畜时，请尽量采用内测避让

【拍照】拍照时务必选择宽敞安全的地方停下来拍，不要边走边拍，同时小心不要让手持设备滑落

【团队意识】徒步期间应有团队意识，听从领队安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。

【休息】徒步期间，不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，及时补充能量，避免过度疲劳

【蛇虫危险】在春夏秋三个季节徒步时，尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬，有必要时带上蚊虫水，防蚊虫。大家尽量走在一起，打草惊蛇，避免与蛇正面冲突。 

【自身身体状况】年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜前往高山景区，谢谢合作！

【环境保护】在活动过程中所产生的垃圾，请徒步们自行收集好，然后丢至市镇的垃圾桶内，一起爱护我们的地球，人人有责，感恩！